להפסיקרקלחשובמי אני.להתחיללהרגישמי אני— ולהעז לחיות את זה.

בהחלט. לא צריך לדעת לרקוד ואין כאן צעדים שצריך ״להצליח״ בהם.

התנועה היא כלי לעבודה על ביטחון עצמי, ערך עצמי, חופש, נוכחות וביטוי אישי — לא המטרה.

יכול להיות שבהתחלה תהיה מבוכה — וזה אפילו חלק מהעניין.

אנחנו לא זורקים אף אחד למים ולא מצפים מכם להיות ״משוחררים״ מהרגע הראשון. התהליך בנוי בהדרגה, וכל אחד ואחת מתקדמים בקצב שלהם.

המטרה היא לא להגיע משוחררים לקורס. המטרה היא ללמוד להשתחרר בתוכו.

אפשר, ושיחה היא כלי חשוב. אבל לפעמים אנחנו כבר מבינים הכול בראש — ועדיין ברגע האמת הגוף מתכווץ ואנחנו חוזרים לאותם הרגלים.

בקורס אנחנו מוסיפים את הגוף לתהליך כדי לא רק לדבר על ביטחון, נוכחות וחופש — אלא גם לתרגל ולחוות אותם.

כי חלק גדול מהדברים שאנחנו רוצים לשנות מופיעים דווקא מול אנשים אחרים: הפחד משיפוט, הקושי לתפוס מקום, המבוכה, הצורך באישור והחשש להיראות.

לכן הקבוצה היא לא רק מי שנמצא איתכם בחדר — היא חלק מהכלי ההתפתחותי של הקורס.

עד 18 נשים וגברים. זו קבוצה שמאפשרת מצד אחד אינטראקציה, תרגול ועבודה מול אנשים שונים, ומצד שני נשארת מספיק אינטימית כדי לאפשר יחס אישי ומרחב להתנסות.

נעבוד עם תנועה, מוזיקה, תרגילים אישיים, עבודה בזוגות ובקבוצה, קשר עין, נוכחות, ביטוי אישי ושיח.

אבל לכל תרגיל יש מטרה מעבר לתנועה עצמה: לקחת את מה שחוויתם בחדר ולחבר אותו לקריירה, לזוגיות, למערכות יחסים ולחיים שלכם.

כן. המטרה היא לא להפוך אנשים מופנמים למוחצנים.

ביטחון עצמי לא אומר להיות האדם הכי רועש בחדר. המטרה היא שתוכלו להיות מי שאתם — בלי להקטין את עצמכם בגלל הפחד ממה שאחרים יחשבו.

דווקא אז הקורס יכול להיות מעניין עבורכם.

יכול להיות שאתם כבר יודעים להסביר מצוין מה עוצר אתכם — אבל מרגישים שהידע עדיין לא הפך לשינוי מספיק משמעותי בחיים.

כאן הדגש הוא פחות על עוד ידע על עצמכם, ויותר על חוויה, תרגול ופעולה דרך הגוף.

אני לא מבטיח שבסוף הקורס תצאו עם תשובה אחת גדולה של ״זה הייעוד שלי״.

אנחנו כן נעבוד על החיבור לרצונות, לכישרונות, למה שמדליק אתכם ולדברים שאולי פחדתם לתת להם מקום — ובעיקר על האומץ להתחיל לפעול בכיוון שלהם.

קידום תלוי בהרבה דברים שלא בשליטתכם, אז לא אבטיח אותו.

אבל לא פעם מה שעוצר אותנו בעבודה הוא לא חוסר ידע, אלא נוכחות: שותקים בישיבה, לא מבקשים את מה שמגיע לנו, מתכווצים מול מנהל או מול לקוח.

בקורס נתרגל בדיוק את זה: לתפוס מקום, להחזיק קשר עין, להגיד דברים בבהירות ובלי להתנצל. רואים את מי שנוכח בחדר. הקורס עוזר לכם להיות שם.

הקורס עצמו הוא כבר מגרש אימונים חברתי: קבוצה של עד 18 אנשים, מפגש אחרי מפגש, שלומדים להיפגש בלי מסכות.

תתרגלו להיכנס לחדר בלי להתכווץ, ליזום שיחה, להיות ספונטניים יותר, ולהפסיק לבדוק כל הזמן ״איך זה נראה״.

לא תצטרכו לחכות לאירוע הבא כדי לנסות. תתחילו לתרגל כבר בחדר.

זה לא קורס דייטינג, ואין כאן ״טריקים״ כדי למשוך מישהו.

אבל זוגיות מתחילה במה שאתם משדרים, והגוף מדבר עוד לפני שפתחתם את הפה. כשאתם מחוברים יותר לעצמכם, פחות מתנצלים ופחות מסתתרים, אתם פוגשים אנשים אחרת. ובוחרים אחרת.

ואם זוגיות היא המטרה המרכזית שלכם, יש לי גם ליווי ייעודי לזה. נדבר על זה בשיחת ההתאמה.

ילדים לא לומדים ממה שאנחנו אומרים. הם לומדים ממה שאנחנו.

הורה שמכיר את הגבולות שלו, שיודע להירגע דרך הגוף כשהוא מוצף, שמרשה לעצמו לשחק, לצחוק ולהיות ספונטני, מעביר את כל זה הלאה.

בקורס תתרגלו נוכחות, שחרור והקשבה לעצמכם. הילדים שלכם לא צריכים הורה מושלם. הם צריכים הורה נוכח.

לא. זהו קורס העצמה והתפתחות אישית דרך תנועה, שמשלב כלים מהניסיון וההכשרה שלי כמטפל בתנועה יחד עם עולמות התנועה, המשחק, הביטחון העצמי והביטוי האישי.

חשוב לי שהמרחב יהיה בטוח ומכבד. אין צורך להוכיח שום דבר לאף אחד, ואפשר לשתף כשמשהו מרגיש לא מתאים.

התפתחות לא מגיעה מלדרוס את הגבולות שלנו — אלא מללמוד להכיר אותם, ובהדרגה להעז להרחיב אותם.

עם יותר חיבור לעצמכם. יותר ביטחון לתפוס מקום. פחות פחד ממה יחשבו. יותר חופש לבטא את מי שאתם. ובעיקר — עם כלים שאפשר לקחת מהחדר אל החיים עצמם.

המטרה היא לא שתנועו אחרת רק בקורס. המטרה היא שתתחילו לנוע אחרת בחיים.